Vượt qua burnout bằng động lực nội tại

• Trải qua burnout đã là một vấn đề, nhưng vấn đề lớn hơn là không biết vì sao mình lại bị burnout
• Sự khác biệt giữa động lực bên ngoài và động lực nội tại
• R.A.M.P nâng đỡ động lực nội tại
  1. Relatedness (tính kết nối): trạng thái xã hội, các mối quan hệ, cảm giác thuộc về
  2. Autonomy (tính tự chủ): sáng tạo, lựa chọn, tự do, tinh thần trách nhiệm
  3. Mastery (năng lực chuyên môn): học hỏi, phát triển bản thân
  4. Purpose (mục đích): công việc có ý nghĩa, lý do phải làm
• Dùng R.A.M.P để đánh giá liệu bạn có đang ở trạng thái burnout hay không