- Hiện tượng cảm thấy trống rỗng và mệt mỏi dù điều kiện sống đã đủ ổn định được định nghĩa là ‘sự thiếu hụt hiện sinh’
- Trích dẫn khái niệm ‘khoảng trống hiện sinh’ của Viktor Frankl, bài viết giải thích cảm giác này không phải là sự khó chịu cần loại bỏ mà là một tín hiệu hướng tới ý nghĩa
- Chỉ ra cuộc sống hiện đại đã nhầm lẫn giữa sự thoải mái và sự viên mãn, đồng thời nhấn mạnh cần theo đuổi mục đích và ý nghĩa lớn hơn thay vì chỉ tự cải thiện bản thân
- Thông qua trải nghiệm cá nhân, tác giả cho rằng việc không ngừng theo đuổi ‘mục đích cao nhất’ giúp giải tỏa kiệt sức và lấy lại năng lượng
- Kết luận rằng một cuộc sống hiện thực hóa tiềm năng của bản thân trong nhiều lĩnh vực như chính trị, startup, nghệ thuật mới mang lại sự thỏa mãn và sinh lực thực sự
Sự thiếu hụt hiện sinh và nhu cầu về ý nghĩa
- Giải thích lý do vẫn cảm thấy mệt mỏi và uể oải dù cuộc sống khách quan là ổn định bằng khái niệm ‘sự thiếu hụt hiện sinh’
- Trích dẫn khái niệm ‘khoảng trống hiện sinh’ được nêu trong Man's Search for Meaning của Viktor Frankl
- Thông qua trường hợp những người sống sót sau chiến tranh mất đi ý nghĩa cuộc sống và lang thang vô định, bài viết nhấn mạnh rằng việc theo đuổi ý nghĩa là động lực cốt lõi của con người
- Trích dẫn tư tưởng của Friedrich Nietzsche để cho rằng ý nghĩa cuộc đời không nằm ở nội tâm mà ở ‘một nơi cao hơn vượt ra ngoài bản thân’
- Khuyến nghị tìm ra đam mê bản chất của chính mình qua câu hỏi: “Cho đến nay, điều bạn thực sự yêu là gì?”
- Chỉ ra sự hiểu lầm về chủ nghĩa hư vô và ‘YOLO’, đồng thời nhấn mạnh rằng không phải sự từ bỏ mà chính nỗ lực mới là ý nghĩa của cuộc sống
Nguyên nhân gốc rễ của kiệt sức và cách ứng phó sai lầm
- Khám phá vì sao vẫn không hạnh phúc dù đã có thành công nghề nghiệp và sự dư dả vật chất
- Mô tả thực tế rằng dù có “công việc tốt, startup, kỳ nghỉ” nhưng vẫn cảm thấy uể oải vào sáng thứ Hai
- Chỉ ra rằng tự phát triển bản thân và tối ưu hóa năng suất không thể giải quyết vấn đề
- Những thứ như routine buổi sáng hay cải thiện giấc ngủ không thể lấp đầy khoảng trống hiện sinh
- Nhấn mạnh cần theo đuổi ‘tối đa hóa ý nghĩa’ thay vì ‘tối thiểu hóa đau khổ’
- Đánh giá đây là thay đổi tích cực khi thế hệ millennials là thế hệ đầu tiên kỳ vọng tìm thấy ý nghĩa trong công việc
Trách nhiệm sau khi đạt đến sự dư dả và mục tiêu mới
- Trích nội dung từ cuốn Positive Politics, giải thích rằng thời đại sau ngưỡng nghèo đói là thời đại vượt qua ‘ngưỡng dư dả’
- Nếu 200 năm tiến bộ vừa qua đã đưa nhân loại thoát nghèo, thì 100 năm tới có nhiệm vụ dân chủ hóa sự dư dả
- Đưa ra hai trách nhiệm của những người đã đạt được sự dư dả cá nhân
- Thứ nhất, chia sẻ sự dư dả đó với người khác
- Thứ hai, tìm kiếm công việc có ý nghĩa hơn vượt lên trên những theo đuổi vật chất
Trải nghiệm cá nhân và việc tái khám phá ‘mục đích cao nhất’
- Hồi tưởng ký ức về những khát vọng thuần khiết thông qua các giấc mơ thời thơ ấu (cầu thủ hockey, phi hành gia, tổng thống)
- Thừa nhận rằng tiếng nói ấy đã biến mất vì sự chế giễu xã hội và các ràng buộc thực tế
- Sau ba startup, ba tổ chức phi lợi nhuận và quá trình nuôi dạy ba người con, tác giả tìm lại được tiếng nói nội tâm của mình
- Từ thời từng được gọi là “chuyên gia rap”, tác giả chuyển hướng sang theo đuổi ý nghĩa lớn hơn tiền bạc
- Trong giai đoạn 2020~2025, tác giả thiết lập một bản sắc mới thông qua hoạt động chính trị và viết lách
- Với các dự án World’s Biggest Problems và Positive Politics, tác giả dồn tâm sức cho ‘chính trị tích cực’ và phong trào chống tham nhũng
Cuộc sống lấy ý nghĩa làm trung tâm và lời khuyên thực hành
- Cho rằng có thể tạo ra thay đổi tích cực qua nhiều con đường khác nhau như chính trị, startup, phi lợi nhuận, khoa học, nghệ thuật
- Mỗi người cần chọn con đường phù hợp với mục đích cao nhất dài hạn của riêng mình
- Chỉ ra rằng cả ‘hustle culture’ lẫn ‘anti-hustle culture’ đều không trọn vẹn
- Điều quan trọng không phải là lượng công việc mà là thiết kế toàn bộ cuộc sống xoay quanh ý nghĩa
- Khuyên hãy bắt đầu từ những thực hành nhỏ
- Đề xuất hành động ngay lập tức như dành 1 giờ mỗi tuần để làm tình nguyện cho chiến dịch chính trị hoặc tổ chức phi lợi nhuận
- Khuyến khích dấn thân trong sáng tạo, khoa học, công nghệ ngoài lĩnh vực chính trị
- Khép lại bằng thông điệp: “Hãy hướng tới tiềm năng cao nhất của bạn ngay từ bây giờ”
Bản chất thật sự của kiệt sức
- Quy định rằng kiệt sức không phải do làm việc quá nhiều mà là kết quả của ‘sự thiếu hụt ý nghĩa’
- Nêu rõ rằng “vấn đề không phải là quá nhiều việc, mà là quá ít ‘việc quan trọng’”
- Khi tiến về phía mục đích chân thật, sự mệt mỏi sẽ tan biến và năng lượng sẽ hồi sinh
- Việc tìm lại đam mê thời thơ ấu chính là con đường giải tỏa cơn đói hiện sinh
- Khi tái cấu trúc toàn bộ cuộc sống quanh ý nghĩa, kiệt sức sẽ biến mất và cảm giác viên mãn nội tâm được khôi phục
1 bình luận
Ý kiến trên Hacker News
Tiền đề của bài viết khá thú vị nhưng tạo cảm giác chưa trọn vẹn
‘Bài kiểm tra háo hức vào sáng thứ Hai’ không tính đến sự thích nghi khoái lạc (hedonic treadmill). Ngay cả công việc có ý nghĩa rồi cũng trở nên bình thường khi đã quen
Nhiều người không chỉ rơi vào cảm giác hư vô hiện sinh đơn thuần mà đang ở trạng thái burnout do làm việc quá sức. Đây là vấn đề mang tính cấu trúc khi phải gánh cùng lúc công việc, gia đình và chăm sóc bản thân
Ý nghĩa rất quan trọng, nhưng không nhất thiết phải đến từ công việc. Đôi khi công việc chỉ là nhiên liệu để duy trì cuộc sống, còn ý nghĩa thực sự đến từ các mối quan hệ, sở thích và việc tham gia cộng đồng
Đề xuất dấn thân vào chính trị khá thú vị. Xem một trò chơi zero-sum là nguồn của cảm giác viên mãn hiện sinh nghe thật nghịch lý
Từ lúc bài viết chuyển từ ‘bạn(you)’ sang ‘tôi(I)’, nó bắt đầu giống một màn khoe tự truyện và quảng bá sách
Không phải ai cũng cần có công việc mơ ước. Có những giấc mơ không tồn tại trong thực tế, và ai đó vẫn phải làm những công việc bình thường để giữ cho thế giới vận hành
Tôi muốn nhấn mạnh rằng trầm cảm và burnout là khác nhau. Nếu bạn không thể thức dậy vào sáng thứ Hai và không còn hứng thú với bất cứ điều gì, có thể thứ bạn cần không phải là mục đích sống mà là hỗ trợ y tế. Hãy tử tế với chính mình
Bài viết tạo cảm giác như điểm giao giữa chính trị và quảng cáo sách self-help. Giọng điệu kiểu ‘bạn đang làm việc chăm chỉ theo cách sai, tôi sẽ chỉ cho bạn cách đúng’, còn phần tô sáng màu vàng càng làm giảm độ tin cậy
Tôi cũng đồng cảm với bài này. Trong 10 năm qua tôi đã xây dựng một startup kỳ lân, nhưng giờ lại cảm thấy trống rỗng và burnout. Cuối cùng tôi quyết định nộp đơn nghỉ việc và dành một năm sabbatical. Tôi muốn tìm lại đam mê nhưng điều đó không dễ
Dùng sự háo hức sáng thứ Hai để đo thành công là có vấn đề. Con người cuối cùng đều rơi vào sự thích nghi khoái lạc. Dù công việc có thú vị đến đâu, khi quen rồi nó cũng trở nên bình thường
Điều giúp ích cho tôi là phát triển sở thích và các mối quan hệ ngoài công việc. Giờ tôi cảm thấy viên mãn hơn rất nhiều so với thời làm startup
Burnout và làm việc quá sức là khác nhau. Nếu tăng lương hay nghỉ phép là giải quyết được thì đó là làm việc quá sức. Burnout là trạng thái bắt đầu tự hỏi ‘mình làm cái này để làm gì?’ và cuộc sống trở nên tê lì. Nó gần như là trầm cảm nghề nghiệp
Tôi thích câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống của John Vervaeke
Hầu hết mọi người không trả lời được, nhưng chỉ riêng việc suy ngẫm về những câu hỏi này cũng đã làm mức độ hài lòng với cuộc sống tăng lên
Tôi đang nuôi hai con, làm một công việc demanding, thời gian còn lại phải lo việc nhà và chăm sóc bản thân nên đang trải qua burnout kiểu thiếu thời gian. Tôi thấy có mục đích trong việc chăm sóc gia đình, nhưng không có dư địa nào cả. Có lẽ những người nhiều tiền và không có con sẽ đồng cảm với bài này hơn
Năm nay tôi đã chăm sóc cha mẹ trong những ngày cuối đời, và điều đó khiến tôi nhìn lại cuộc sống. Trải nghiệm ấy đã thay đổi tôi hoàn toàn. Cuối cùng tôi từ bỏ vị trí VP Engineering để làm điều mình thật sự muốn. Dù rất sợ, lâu lắm rồi tôi mới lại cảm thấy háo hức vào buổi sáng