- Bài viết nói về trường hợp trải qua sự cô lập xã hội khi các mối quan hệ con người bị đứt gãy trong môi trường sống quá thoải mái của đại dịch và làm việc tại nhà
- Tác giả nhận ra sự căng thẳng giữa tự do cá nhân và áp lực chuẩn mực của cộng đồng, từ đó thay đổi thái độ từng luôn dè chừng cộng đồng
- Thông qua trải nghiệm trước đây với cộng đồng ‘skeptics’, tác giả từng chứng kiến cấu trúc mà chuẩn mực tập thể hạn chế tư duy, nhưng rồi khám phá lại giá trị của sự ổn định tâm lý và cảm giác thuộc về mà cộng đồng mang lại
- Từ đó, tác giả trực tiếp tạo các buổi gặp mặt định kỳ và mailing list để xây dựng một cộng đồng mới, khôi phục lại mạng lưới kết nối xã hội
- Việc phục hồi các mối quan hệ con người cũng tạo ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe tinh thần và hoạt động sáng tạo, đồng thời nhấn mạnh thông điệp “cộng đồng có thể do chính mình tạo ra”
Khởi đầu của sự cô lập xã hội
- Dù có công việc ổn định, chỗ ở ổn định và cuộc sống dư dả, tác giả vẫn trải qua một cuộc sống không còn lý do để ra ngoài
- Làm freelance tại nhà nên mọi việc đều được xử lý qua email và Zoom
- Với Amazon, Deliveroo, Ocado…, toàn bộ sinh hoạt đều có thể được giải quyết ngay trong nhà
- Không có con nên cũng không có mối liên kết nào với cộng đồng địa phương
- Đại dịch, tuổi tác và môi trường quá thoải mái đã dẫn tới sự sụp đổ của các quan hệ xã hội
- Trên mạng có rất nhiều người quen, nhưng hầu như không gặp mặt ngoài đời, khiến tác giả trải qua một giai đoạn tinh thần khó khăn
- Cốt lõi của vấn đề không phải là thiếu bạn bè mà là “sự vắng mặt của cộng đồng”
Sự bất tín với cộng đồng và giới hạn của nó
- Tác giả tự xem mình là một người theo chủ nghĩa cá nhân mang tính cosmopolitan, luôn cảnh giác với sự ràng buộc của cộng đồng
- Trích dẫn khái niệm trong The Narrow Corridor, bài viết giải thích rằng tự do cá nhân có thể bị đàn áp trong ‘lồng giam của các chuẩn mực (cage of norms)’
- Những thị trấn nhỏ hay cộng đồng gắn kết mạnh thường mang xu hướng bảo thủ do sự giám sát và áp lực xã hội
- Các cộng đồng tôn giáo, nghề nghiệp hay dựa trên sở thích cũng hình thành chuẩn mực nội bộ và điều cấm kỵ, qua đó hạn chế phát ngôn của thành viên
- Qua trải nghiệm với cộng đồng ‘skeptics’, tác giả chứng kiến quá trình mà ngay cả một nhóm đề cao tính lý trí và tư duy tự do cũng dần bị chuẩn mực hóa
- Vì thế tác giả từng mất lòng tin vào cộng đồng, nhưng trong trạng thái cô lập hoàn toàn, lại nhận ra nhu cầu về kết nối giữa con người
Tái khám phá giá trị của cộng đồng
- Cộng đồng mang lại không chỉ sự hỗ trợ lẫn nhau mà còn cả sự ổn định tâm lý và cảm giác thuộc về
- Trong thời kỳ tham gia ‘skeptics’, từng có một cấu trúc cho phép gặp bạn bè một cách tự nhiên
- Có thể giao lưu với người quen qua các buổi nói chuyện định kỳ, các buổi gặp ở pub… mà không cần lên kế hoạch cầu kỳ
- Sau khi cộng đồng tan rã, tác giả cảm thấy mất mát như thể đánh mất cả một chòm sao xã hội
- Cộng đồng là nền tảng của niềm tin, đồng thời hoạt động như một cơ chế duy trì quan hệ con người ngay cả trong đô thị
Xây dựng một cộng đồng mới
- Nhân dịp sinh nhật tuổi 36, tác giả quyết định tự mình tổ chức các buổi gặp mặt
- Mời bạn bè và người quen tới bữa tiệc sinh nhật sau một thời gian dài, và số người tham dự đông hơn dự kiến
- Từ đó, tác giả có được niềm tin rằng “cộng đồng có thể do chính mình tạo ra”
- Tác giả vận hành các buổi gặp định kỳ và mailing list để mỗi tháng mời “những người thú vị nhất”
- Với lịch cố định, tác giả giải quyết vấn đề sắp xếp thời gian, đồng thời tạo ra một cấu trúc mà mọi người có thể tham gia tự do
- Liên tục mời thêm các mối quan hệ mới để ngăn cộng đồng bị suy tàn
- Theo thuật ngữ digital marketing, đây là một cấu trúc tương tự ‘engagement funnel’
Thành quả của việc khởi động lại đời sống xã hội
- Sau khi duy trì hơn 2 năm, tác giả trải nghiệm được sự giao lưu con người đều đặn và sự hồi phục tâm lý
- Gặp bạn bè mỗi tháng và củng cố mạng lưới kết nối xã hội
- Khi giao lưu trực tiếp ngoài đời tăng lên, sức khỏe tinh thần và hoạt động sáng tạo cũng nhận tác động tích cực
- Những người tham dự khác cũng có cơ hội kết bạn mới và duy trì các mối quan hệ thông qua các buổi gặp
- Với những người đang trải qua sự đứt gãy xã hội vì đại dịch, làm việc tại nhà hay môi trường sống quá tiện nghi, tác giả đưa ra lời khuyên thực tế:
“Hãy mời mọi người, đó là câu trả lời.”
- Cuối cùng, bài viết nhấn mạnh rằng cộng đồng không phải thứ được ban sẵn, mà là thứ ta có thể tự xây dựng
1 bình luận
Ý kiến trên Hacker News
Năm 2019, tôi có chuyến công tác vài tháng tới Hồng Kông. Đúng lúc sắp bước sang tuổi 40, nhìn thấy phòng leo núi trong chỗ ở nên tôi bốc đồng mua đồ và quyết định bắt đầu leo lại
Nhưng khi đến nơi thì phòng leo đã đóng cửa, hơn nữa lại còn chỉ dành cho trẻ em
Vừa trở về Mỹ thì phong tỏa vì COVID bắt đầu, sau đó tôi đăng trong nhóm Facebook của các ông bố trong khu để rủ người cùng đi leo núi, và có khá nhiều người tham gia với kiểu “Tôi thích!”
Thế là tôi lập ra một câu lạc bộ leo núi, rồi một ông bố trong đó thích board game, nên lấy cảm hứng từ đó để lập thêm câu lạc bộ board game
Trải nghiệm này khiến tôi nhận ra rằng, “nếu không có nhóm mình muốn thì hãy tự tạo ra”, và “hành động đó cũng có thể tạo ra thay đổi cho người khác”
Một người bạn đi cùng từ lúc đó nay đã trở thành bạn thân, và hiện chúng tôi bơi nước lạnh cùng nhau mỗi sáng thứ Bảy. Dịp năm mới tôi cũng cùng bạn bè lao xuống biển, và vợ tôi nói rằng “giờ thì anh đã thật sự xây dựng được một nhóm bạn tốt”
Trước đây tôi từng buồn bực vì không có bạn, nhưng giờ thì hoàn toàn khác. Nhân tiện, con trai tôi cũng đã khá hơn rất nhiều
Trước COVID, chúng tôi có “Dad’s Night” vào tối thứ Tư hàng tuần từ 9–10 giờ, vừa uống bia vừa trò chuyện. Duy trì đều đặn một thời gian thì người đến ngày càng đông, thậm chí từng có cả huấn luyện viên đội bóng rổ Clemson ghé qua
Các buổi gặp bị gián đoạn vì COVID, nhưng giờ vẫn tiếp tục dưới dạng một nhóm nhắn tin để hẹn nhau đi ăn trưa
Trước kia golf hay country club từng đảm nhiệm vai trò này, nhưng giờ đắt đỏ quá, nên cần những hình thức cộng đồng mới
Tôi từng tham gia một ủy ban khu vực nông thôn, và đó là lần đầu tiên tôi thấy những người đều đặn dành thời gian như vậy. Tôi học được rất nhiều từ họ và nhận được nguồn năng lượng tích cực thật sự
Vợ tôi có thể dễ dàng kết bạn với người tình cờ gặp ở sự kiện hay buổi tụ họp của con, nhưng đàn ông thì không vậy
Không cần phải tìm sẵn bạn đi cùng; chỉ cần đến khu bouldering vào giờ đông là tự nhiên sẽ có trò chuyện nảy sinh
Hầu hết các phòng tập đều có chương trình ghép bạn tập hoặc social night, và cũng có chương trình mời bạn bè
Các nhóm online như Facebook cũng thực sự hữu ích để gặp những người năng động ngoài đời
Có lúc bạn sẽ thấy những người bạn đã có con như thể đột nhiên biến mất, nhưng thật ra họ vẫn muốn ở cùng mọi người
Chỉ là họ kiệt sức vì việc nuôi con. Con ốm hoặc không chịu ngủ có thể khiến họ phải hủy hẹn, nhưng đừng hiểu điều đó thành “giờ thì đừng liên lạc nữa”
Hãy chủ động đưa tay ra trước và mời theo cách thân thiện với trẻ nhỏ, họ sẽ rất vui
Để tạo ra những nhóm như vậy, mạng lưới ban đầu (mailing list) thực sự rất quan trọng
Tôi cũng đã điều hành một meetup công nghệ kiểu casual suốt 3 năm, nhưng dù bỏ ra hàng trăm giờ và rất nhiều tiền, kết quả vẫn khá ít ỏi
Người đến thường là những người không có bạn tại địa phương, nhưng vì vậy nên lại không giúp ích nhiều cho việc mở rộng nhóm
Ngoài ra cũng có nhiều người không uống rượu, việc chọn nhà hàng rất khó, và chênh lệch độ tuổi cũng lớn
Cuối cùng, sau vài năm đầu tư, tôi chỉ có thêm khoảng 3 người quen thân
Trước đây tôi từng có đời sống xã hội sôi nổi, nhưng giờ giao tiếp trực tiếp lại giống như một việc nhàm chán
Con người phức tạp về mặt cảm xúc, dễ khó chịu khi khác hệ giá trị, và cũng khó tìm được người có cùng mối quan tâm
Thà đọc một cuốn sách hay còn thấy thỏa mãn hơn nhiều. Đọc sâu và theo đuổi sở thích cũng đủ để có một cuộc sống phong phú
Tránh né quan hệ xã hội là phớt lờ một nhu cầu cơ bản của con người. Nghiên cứu liên quan cũng nhấn mạnh điều này
Dù vậy, tôi vẫn tin rằng cộng đồng là thứ thiết yếu với đa số mọi người
Tôi cũng từng bị tổn thương nhiều nên khá phòng thủ, nhưng rốt cuộc con người vẫn phải học cách sống hài hòa giữa những hệ giá trị khác nhau
Khi nào chán thì lúc đó tôi sẽ đổi lại
Ví dụ, thời gian đạp xe địa hình trong rừng cùng một người bạn thích mountain bike cũng đã là một kiểu tương tác rất đáng giá
Từ bỏ các mối quan hệ xã hội vì những tổn thương trong quá khứ cũng giống như sau tai nạn giao thông rồi quyết định cả đời không lái xe nữa
Nếu chỉ nhờ mời đến tiệc sinh nhật mà đã có nhiều người đến, thì có thể đó không phải là tạo ra quan hệ mới mà là đánh giá thấp vốn xã hội sẵn có của mình
Nhiều người vốn không biết phải gặp gỡ người khác bằng cách nào, nên ngay cả một lời mời đơn giản cũng có thể trở thành cơ hội tốt
Mời 50 người mà 10 người đến thì như vậy đã là một nỗ lực thành công rồi
Điều tôi nhận ra khi làm việc tại nhà là, bạn online hay bạn cũ không thể thay thế cộng đồng địa phương
Khi thói quen mỗi ngày gặp người khác ở văn phòng biến mất, rất nhanh bạn sẽ cảm thấy như thiếu đi điều gì đó
Có lẽ đến 2026 tôi sẽ cân nhắc một công việc phải quay lại văn phòng
Cả ngày ngồi trước máy tính rồi tan làm vẫn tiếp tục nhìn màn hình thật sự rất mệt
Thành phố tôi sống gần đến mức có thể đi bộ sang nhà bạn bè
Mỗi cuối tuần, việc đi vòng qua vài nhà bạn, trò chuyện 20–30 phút và ăn trưa là điều tôi thích nhất
Chính những tương tác đời thường nhỏ bé như vậy mới tạo ra cộng đồng thật sự. Sống ở một thành phố có thể đi bộ là một đặc quyền lớn
Phần mở đầu của bài viết giống hệt câu chuyện của tôi
Cuộc sống độc lập yên ắng trong tuổi 30 (DINK/SINK) thật sự rất gây nghiện
Không cần phải ra khỏi nhà, nhưng theo thời gian lại ngày càng thấy bị tách biệt
Dù vậy, thỉnh thoảng đến văn phòng và trò chuyện với mọi người lại khiến tôi có cảm giác như được nạp lại năng lượng
Sự cô độc ở tuổi 30 quá yên bình và ổn định, đến mức thậm chí bạn không còn thấy cần cả chuyện hẹn hò
Nếu đã trải qua đủ những cơn bão của cuộc đời, bạn sẽ không dễ gì từ bỏ sự bình yên đó
Điều tôi cảm nhận được sau khi rời bỏ sự nghiệp hai năm trước là, công việc có chức năng xã hội chứ không chỉ đơn thuần là kiếm tiền
Công việc lấp đầy thời gian và khiến bạn gặp gỡ con người. Phần lớn đồng nghiệp là những người làm cho một ngày của tôi trở nên tích cực hơn
Tôi cũng nhận ra thêm những điều sau
Khi chuyển đến một thành phố mới vào năm 2025, tôi đã đặt sức khỏe xã hội làm ưu tiên hàng đầu
Tôi có nhiều bạn online, nhưng các mối quan hệ gắn với địa phương là thứ không thể thay thế
Những điều gần đây tôi đã thử:
Năm nay tôi định đầu tư nhiều công sức hơn vào việc tự đứng ra tổ chức các buổi gặp. Phần lớn mọi người chỉ chờ được ai đó mời thôi
Tuy vậy, ở những nhóm khác tôi lại trải nghiệm một cộng đồng lành mạnh hơn nhiều
Nhảy là một hoạt động xã hội tuyệt vời, và cả khi đi du lịch cũng có thể tạo được những mối duyên tốt