Khủng hoảng béo phì trí tuệ (2022)
(gurwinder.blog)Nghiện thông tin đang làm não bộ của chúng ta mục ruỗng
-
Nghiện thông tin: Khi lượng thông tin trở nên quá nhiều, sự tò mò của chúng ta mất dần khả năng tập trung và trở nên phân tán. Điều này dẫn đến béo phì trí tuệ, khiến tâm trí chúng ta bị lấp đầy bởi những thông tin vô dụng.
-
Thông tin và dopamine: Theo một nghiên cứu của Berkeley năm 2019, thông tin tác động lên hệ thống phần thưởng tạo dopamine của não giống như thức ăn. Não coi bản thân thông tin là phần thưởng, và khao khát cũng như thỏa mãn với nó bất kể độ chính xác hay tính hữu ích của thông tin.
-
Nền kinh tế chú ý: Xã hội hiện đại sản xuất hàng loạt 'thông tin rác' chất lượng thấp để thu hút sự chú ý. Giống như đồ ăn nhanh, chúng rẻ, đem lại cảm giác thỏa mãn nhưng ít giá trị dinh dưỡng và dễ gây nghiện.
-
Vấn đề của thông tin rác: Thông tin rác không có tính thực tiễn và không cải thiện cuộc sống hay hiểu biết của chúng ta. Ví dụ, những bức ảnh vô nghĩa trên mạng xã hội hay các bài viết kích động cơn giận cảm tính đều thuộc nhóm này.
-
Sự lan truyền của thông tin rác: Những thông tin kích thích cảm xúc, đặc biệt là nội dung gây phẫn nộ, lan truyền rộng nhất. Đây là chiến lược mà các nhà báo hoặc cây bút bình luận sử dụng để thu hút sự chú ý.
-
Tác động của thông tin rác: Thông tin rác làm suy giảm năng lực hiểu biết của chúng ta. Những người lướt mạng xã hội trải qua 'phân ly chuẩn mực', khiến khả năng xử lý thông tin bị suy giảm.
-
Béo phì trí tuệ: Khi nghiện những thông tin vô dụng, dòng chảy ý thức của chúng ta bị tắc nghẽn và trở nên khó phân biệt điều gì quan trọng với điều gì không quan trọng. Điều này cản trở việc học tập, tập trung và suy nghĩ.
Giải pháp
-
Nhận thức siêu nhận thức: Điều quan trọng là hình thành thói quen chú ý xem sự tập trung của mình đang hướng đến đâu. Có thể áp dụng 'quy tắc 10-10-10' bằng cách nghĩ về cảm xúc của bản thân sau 10 phút, 10 tháng và 10 năm kể từ khi tiêu thụ thông tin đó.
-
Thay đổi lối sống: Cần sắp xếp lại lối sống để tránh thông tin rác. Ví dụ, viết lách có thể giúp lọc bỏ thông tin xấu và tạo thời gian để đối diện với suy nghĩ của chính mình.
-
Chế độ ăn thông tin cá nhân hóa: Cần tìm ra một chế độ ăn thông tin phù hợp với bản thân. Nên giảm việc lướt web vô nghĩa để không phải để lại nuối tiếc trong cuộc sống.
Ý kiến của GN⁺
-
Chất lượng thông tin: Chất lượng quan trọng hơn số lượng thông tin. Thông tin chất lượng thấp chỉ làm lãng phí thời gian của chúng ta và thực tế không giúp ích gì.
-
Vấn đề của nền kinh tế chú ý: Việc sản xuất thông tin giật gân để thu hút sự chú ý là một vấn đề xã hội lớn. Nó có thể thao túng cảm xúc con người và gây ra xung đột xã hội.
-
Digital detox: Cần digital detox để thoát khỏi thông tin rác. Việc ngừng sử dụng thiết bị số trong một khoảng thời gian hoặc từ bỏ mạng xã hội có thể hữu ích.
-
Thói quen tiêu thụ thông tin: Việc cải thiện thói quen tiêu thụ thông tin là rất quan trọng. Cần lấy thông tin từ những nguồn đáng tin cậy và rèn luyện khả năng sàng lọc thông tin vô nghĩa.
-
Đưa ra lựa chọn thay thế: Nên giới thiệu các nền tảng hoặc dự án cung cấp thông tin hữu ích thay cho thông tin rác. Ví dụ, có thể tận dụng các website hoặc ứng dụng cung cấp nội dung mang tính giáo dục.
6 bình luận
> Cờ vua và cuộc sống: chơi cờ vua giỏi có thể là một cách lãng phí cuộc đời. Cờ vua cần rất nhiều ghi nhớ và chiến lược, và điều quan trọng là chơi vì niềm vui.
Nghe cũng giống như ngày xưa người lớn hay nói đừng học cờ vây... haha
Khái niệm chế độ ăn kiêng thông tin được cá nhân hóa thật sự rất ấn tượng. Cảm ơn vì nội dung hay.
Tôi thực sự rất đồng cảm với việc có quá nhiều dữ liệu rác.
Điều này không chỉ liên quan đến kiến thức chuyên môn mà tôi còn thường xuyên cảm nhận được trong cuộc sống hằng ngày.
Các vấn đề giật gân thì tràn ngập, và mọi người lại bị cuốn theo những vấn đề mới. Tôi cũng vậy.
Chỉ cần đừng để mắt đến những thứ vô bổ là được, nhưng dù biết vậy cũng không hề dễ.
Tôi đề xuất GeekNews không có thông tin rác ;)
:+1:
Ý kiến trên Hacker News
Bộ não xem thông tin là phần thưởng: Mỗi người cảm nhận thông tin hữu ích theo cách khác nhau, và bộ não phân loại thông tin hữu ích rồi tự thưởng cho điều đó. Ví dụ, TikTok có thể không hữu ích với một số người.
Cờ vua và cuộc sống: Giỏi cờ vua có thể là một cách lãng phí cuộc đời. Cờ vua đòi hỏi rất nhiều ghi nhớ và chiến lược, và điều quan trọng là chơi vì niềm vui.
Giới hạn tiêu thụ thông tin: Nên đặt giới hạn thời gian cho việc tiêu thụ thông tin trên các nền tảng như YouTube. Quá nhiều thông tin tuy hấp dẫn nhưng lại bào mòn tinh thần.
Phép so sánh giữa thông tin và béo phì: Việc tiêu thụ thông tin quá mức không hoàn toàn giống béo phì. Thông tin về chính trị và công nghệ là quan trọng, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều thì cảm giác lo âu sẽ tăng lên.
Hacker News và tình trạng quá tải thông tin: Việc tiêu thụ quá nhiều thông tin trên Hacker News xuất phát từ FOMO (nỗi sợ bị bỏ lỡ). Có lẽ cần một chế độ ăn kiêng thông tin.
Mục đích thực sự của mạng xã hội: Mạng xã hội không chỉ được dùng để tiêu thụ nội dung vô bổ, mà còn vì những lý do như nâng cao vị thế nghề nghiệp, xây dựng khán giả hoặc học thông tin hữu ích.
Thiếu định nghĩa về 'thông tin vô bổ': Khái niệm 'thông tin vô bổ' chưa được định nghĩa rõ ràng. Ví dụ, đọc một bài Wikipedia về chủ đề khoa học có thể không áp dụng được trong thực tế nhưng vẫn mang lại niềm vui.
Sự khác biệt giữa 'thông tin' và 'nội dung': Nếu thay từ 'thông tin' bằng 'nội dung' khi đọc bài viết này, thì bài viết thực chất chỉ đang nói về rủi ro của việc 'doomscrolling' (tiêu thụ thông tin vô nghĩa).
Giá trị của phần lớn nội dung trực tuyến: Phần lớn nội dung trên Internet không giúp cải thiện hiểu biết về thế giới. Cần tránh clickbait và rèn luyện để chuyển sang các hoạt động khác.