Một khác biệt duy nhất của những người thật sự làm được điều mình muốn là khả năng đánh giá mức độ liên quan đến bản thân

Lý do không thể duy trì đều đặn việc chạy bộ hay tập gym không phải vì thiếu ý chí. Mà là vì não không nhận diện việc đó là một việc “đúng với con người mình”.
Theo cuốn sách What We Value của giáo sư thần kinh học Emily Falk thuộc Đại học Pennsylvania, não bộ gán giá trị chủ quan cho mọi lựa chọn, và thứ vận hành mạnh mẽ nhất trong quá trình này là hệ thống liên quan đến bản thân (self-relevance system).

• Cơ chế cốt lõi:

Vỏ não trước trán giữa bụng (vmPFC) xử lý phán đoán giá trị “tốt/xấu” và phán đoán về bản thân “giống mình/không giống mình” theo cùng một mẫu hình
Nói cách khác, với não bộ, “thứ đúng với mình” = “thứ có giá trị”
“Vận động tốt cho sức khỏe” là một sự thật khách quan, nhưng với người nghĩ rằng “mình không phải kiểu người chạy bộ”, thì chạy bộ là việc có mức liên quan đến bản thân thấp. Não không gán giá trị cho nó. Vì vậy họ không thể duy trì quá một tháng

• Điều này cũng được chứng minh qua thí nghiệm:

Trong thí nghiệm về thông điệp cai thuốc dành cho người hút thuốc, nhóm được tiếp cận bằng cách diễn đạt phù hợp với hệ giá trị cá nhân đã cho thấy tỷ lệ cai thuốc thành công cao hơn một cách có ý nghĩa
Kết quả đo bằng fMRI cho thấy vỏ não trước trán giữa của những người tham gia được tiếp xúc với thông điệp có mức liên quan đến bản thân cao hoạt hóa mạnh hơn, và mức độ hoạt hóa này dự đoán được sự thay đổi hành vi trong thực tế
Cùng là lời nhắn “hãy cai thuốc”, nhưng chỉ khi nó đi vào theo cách phù hợp với hệ giá trị của chính mình thì não mới thật sự tiếp nhận một cách nghiêm túc

• Hai cách thực hành để tìm ra điều “đúng với mình”:

• Quan sát “điểm dễ bị chạm vào”: nhìn vào những lời nào khiến mình trở nên phòng thủ sẽ thấy được hạt nhân của bản sắc. Người đặc biệt nổi giận khi bị bắt lỗi chính tả có thể mang bản sắc “mình là người viết tốt”
• Khẳng định giá trị: chỉ riêng việc viết ra “mình là người như thế nào” cũng đủ để kích hoạt hệ thống liên quan đến bản thân của não. Ở những lựa chọn tiếp theo, xác suất chọn điều “đúng với mình” sẽ tăng lên

[ku9cu]

Đây có phải là quảng cáo không?

[kurthong]

Có vẻ như cuối cùng vẫn chỉ là quảng cáo cho Analytics. Nghe cũng có lý đấy, nhưng rốt cuộc vẫn là quảng cáo, và cũng cảm giác như quản trị viên hada.io đang để mặc quá mức.

[xguru]

Tôi là quản trị viên.
GeekNews hướng tới việc chia sẻ tin tức và thông tin dưới nhiều hình thức khác nhau, đồng thời cũng cho phép các bài viết do người dùng tự tổng hợp trong một phạm vi nhất định.
Tuy nhiên, nếu cùng một người dùng liên tục đăng bài từ một tên miền cụ thể thì sẽ bị áp dụng hạn chế theo tiêu chí.
Trường hợp này cũng đang được xem xét và điều chỉnh theo tiêu chí đó.
Một số biện pháp có thể sẽ không hiển thị từ bên ngoài.

[ku9cu]

À, tôi cứ tưởng đây là tin tức hay thông tin gì đó nên đã đọc, nhưng thấy nội dung hơi kỳ nên đã bình luận hỏi có phải quảng cáo không. Cảm ơn vì phản hồi nghiêm túc của bạn.