Hãy ngừng trì hoãn bằng cách chấp nhận sự hỗn độn

Hôm nay chưa hoàn hảo, nhưng ngày mai sẽ tốt hơn

• Xu hướng của não bộ trong việc đơn giản hóa tương lai
• Kỳ vọng về một "ngày mai năng suất" và sự tự trách móc do đó
• Sự xao nhãng và trì hoãn lấy sự không hoàn hảo của đời sống hằng ngày làm cái cớ

Thay vào đó, hãy chấp nhận sự hỗn loạn

• Thừa nhận rằng không có khoảnh khắc hoàn hảo
• Dự liệu rằng mọi việc sẽ không diễn ra đúng kế hoạch
• Xem sự không hoàn hảo là cơ hội để chủ động ứng phó

Đừng quá coi trọng thói quen

• Cái bẫy của một thói quen lý tưởng
• Sự mong manh của những thói quen không tính đến sự hỗn loạn của cuộc sống

Đừng quá coi trọng công việc

• Xu hướng nhìn công việc như thứ đối nghịch với mình
• Nhận thức phóng đại về công việc và sự trì hoãn do đó
• Tầm quan trọng của việc xem công việc như những bước nhỏ và tiếp cận theo cách đó

Đừng kỳ vọng khả năng tập trung sẽ hoàn hảo

• Sự tập trung phân tán ở giai đoạn đầu của công việc
• Thừa nhận sự thay đổi của khả năng tập trung trong suốt một phiên làm việc

Hãy nghĩ về năng suất như một phổ liên tục

• Kỳ vọng phi thực tế về năng suất 0% hoặc 100%
• Tính khả thi và tác động tích cực của mục tiêu năng suất 50%

Hãy tìm những hành động không hoàn hảo theo đúng hướng

• Thừa nhận rằng không có hành động hoàn hảo
• Bản chất thật của thành tựu con người thông qua thử và sai
• Giá trị của những nỗ lực chưa hoàn hảo

Tóm tắt

• Sự phức tạp và không hoàn hảo của đời sống hằng ngày
• Vấn đề của những kỳ vọng phi thực tế về thói quen và khả năng tập trung
• Thay vì theo đuổi một khởi đầu hoàn hảo, hãy bắt đầu từ bất cứ đâu

Ý kiến của GN⁺:

• Bài viết này mang đến một cách tiếp cận thực tế về năng suất và sự trì hoãn, qua đó khích lệ độc giả chấp nhận sự không hoàn hảo của đời sống hằng ngày và vẫn tiếp tục làm việc.
• Thông điệp "hành động không hoàn hảo tốt hơn sự không hành động hoàn hảo" giúp độc giả thoát khỏi áp lực của chủ nghĩa hoàn hảo và thực sự bắt tay vào hành động.
• Bài viết này đồng cảm với những vấn đề năng suất mà ai cũng có thể gặp trong cuộc sống thường nhật, đồng thời đưa ra các phương pháp cụ thể để vượt qua chúng.

[GN⁺]

Ý kiến trên Hacker News

• Sự khó chịu với việc đơn giản hóa quá mức và các sản phẩm hứa hẹn một cuộc sống không xao nhãng trong vòng 14 ngày

  Sau hơn 40 năm trăn trở, người viết được chẩn đoán ADHD và có được ngôn ngữ, công cụ, cũng như sự hỗ trợ cần thiết để bắt đầu tạo ra thay đổi thực chất. Mọi phương pháp năng suất và ứng dụng trước đó đều thất bại lặp đi lặp lại, khiến họ tự nhìn nhận mình như một người trì hoãn mãn tính. Toàn bộ quá trình đó rốt cuộc chỉ mang lại việc tốn tiền và cảm giác thỏa mãn nhất thời, rồi dẫn đến thất vọng và tự căm ghét bản thân.

• Chẩn đoán nỗi sợ thất bại và cách nó ngăn cản tiến triển

  Trong những tuần đầu ở Bridgewater, người viết được chỉ ra là có nỗi sợ thất bại. Họ có xu hướng không bắt đầu nếu không có một kế hoạch hoàn hảo, nhưng đó là một dạng lo âu: khi giả định thế giới là nơi nguy hiểm, việc bước vào một tình huống mơ hồ sẽ bị xem là tiêu cực. Ngược lại, niềm tin rằng mọi việc rồi sẽ ổn khiến ta tiếp tục đi trên một con đường chưa rõ ràng. Dù có xu hướng trì hoãn khi không có sự hoàn hảo, điều quan trọng là giữ kết quả cuối cùng trong đầu, và nếu một giai đoạn lộn xộn nào đó khiến kết quả ấy dù chỉ khả thi hơn một chút, thì nên hứng khởi bước vào giai đoạn đó.

• Mô thức của các bài viết về procrastination do cùng một người dùng đăng

  Phần lớn các bài đăng đều xoay quanh procrastination và được đăng bởi cùng một người dùng. Có người đặt câu hỏi liệu người dùng đó có phải là tác giả của trang web hay không.

• Chỉ trích xu hướng của lời khuyên về năng suất muốn biến con người thành robot

  Lời khuyên về năng suất thường nhắm tới mức năng suất tối đa. Nhưng điều quan trọng là tính bền vững, và không cần làm việc 12 giờ hay 8 giờ mỗi ngày. Thời gian thực sự năng suất chỉ kéo dài vài giờ, nhưng chính những giờ đó tích lũy lại và cuối cùng công việc được hoàn thành. Người viết cũng áp dụng cùng triết lý này cho các dự án cá nhân: dù có bị gián đoạn, vẫn có thể tiếp tục vào ngày khác. Cuối cùng, điều quan trọng là hoàn thành nó.

• Sự khó chịu khi nhận lời khuyên về "procrastination" từ người lấy đó làm nghề nghiệp

  Nếu bản thân đang trải qua trì hoãn, lời khuyên có thể là nghỉ việc và biến điều mình muốn làm thành nghề nghiệp, nhưng điều đó thường khiến việc mưu sinh trở nên khó khăn.

• Đề xuất thêm tín hiệu vật lý như ốp màu đặc biệt trong thời gian làm việc hiệu quả

  Có thể hữu ích nếu thêm một tín hiệu vật lý như ốp điện thoại hoặc đồng hồ có màu đặc biệt để nhắc nhở về khoảng thời gian làm việc hiệu quả.

• Tầm quan trọng của khả năng tiếp tục công việc ngay cả trong tình huống không hoàn hảo

  Điều quan trọng là phát triển khả năng tiếp tục làm việc ngay cả khi hoàn cảnh không hoàn hảo. Việc chờ đợi một thời điểm hoàn hảo chính là nguyên nhân gốc rễ của trì hoãn. Làm được 10% vẫn tốt hơn 0%. Khi bắt đầu chấp nhận những giải pháp thực tế và thực dụng với tư cách một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, cuộc sống trở nên tốt hơn và nhẹ nhõm hơn.

• Lời khuyên tìm 25-30 phút không bị gián đoạn để hoàn thành các việc nhỏ

  Việc dành ra một khoảng thời gian ngắn để hoàn thành các việc nhỏ sẽ rất hữu ích, và ngay cả khi không thể hoàn tất, việc ghi lại tiến độ cùng bước tiếp theo cũng có ích. Ghi chép giúp theo dõi tiến triển, tạo cảm giác đang di chuyển về phía trước, và giúp dễ dàng lấy lại ngữ cảnh ở lần thử tiếp theo.

• Suy nghĩ về thói quen hình thành trong môi trường hoàn hảo so với môi trường hỗn loạn ngoài thực tế

  Những thói quen hình thành trong môi trường hoàn hảo dễ biến mất khi môi trường thay đổi, trong khi những thói quen hình thành trong môi trường hỗn loạn ngoài thực tế thì bền vững hơn trước thay đổi nhưng khó bắt đầu hơn.

• Chỉ ra kiệt sức và các vấn đề sức khỏe sinh học là nguyên nhân của trì hoãn

  Người viết đã trải qua trì hoãn trong 3 năm qua, nhưng sau khi giải quyết tình trạng kiệt sức và các vấn đề sức khỏe sinh học mà trước đó không hề biết, sự trì hoãn đã biến mất. Nếu cơ thể không khỏe mạnh về mặt sinh học, thì không một triết lý nào có thể giúp ích.