Biến iPhone thành điện thoại tối giản

• Dành cho những ai muốn giảm thời gian dùng màn hình và theo đuổi chủ nghĩa tối giản số, nhưng không muốn chuyển hẳn sang điện thoại tối giản
• Có thể điều chỉnh chiếc iPhone hiện tại để dùng như một điện thoại tối giản bằng một vài ứng dụng và thiết lập đơn giản
• Với cách này, bạn có thể giảm thời gian dùng màn hình mà không cần mua thiết bị mới

Trình khởi chạy màn hình chính tối giản

• Trình khởi chạy màn hình chính tối giản: đặt một widget toàn màn hình trên màn hình chính chỉ hiển thị danh sách các ứng dụng đã chọn.
• Dumbify launcher: có thể mua với giá $4.99 USD, không có mua hàng trong ứng dụng.
• Các launcher khác: có các mẫu cao cấp như Blank Spaces và on point, nhưng Dumbify kinh tế hơn.
• Tính năng: thay vì các biểu tượng ứng dụng đầy màu sắc, nó hiển thị danh sách tên ứng dụng đơn giản nên kém hấp dẫn và ít gây xao nhãng hơn.

Hình nền đơn giản (ẩn dock)

• Hình nền đơn giản: có thể ẩn dock bằng cách dùng hình nền trùng với màu của dock.
• Hình nền Dumbify: cung cấp hai hình nền (màu tối, màu sáng).
• Cách thiết lập: lưu ảnh, cắt cho vừa màn hình rồi đặt làm hình nền.
• Mẹo thêm: tắt chế độ sáng/tối tự động để màu của dock không bị điều chỉnh.

Chế độ thang độ xám

• Chế độ thang độ xám: có thể chuyển toàn bộ màn hình sang màu xám thông qua cài đặt Trợ năng.
• Hiệu quả: làm giảm sức hấp dẫn của các ứng dụng như Instagram hay TikTok.
• Cách thiết lập: vào Cài đặt > Trợ năng > Phím tắt trợ năng, bật tùy chọn Bộ lọc màu để có thể chuyển sang chế độ thang độ xám bằng cách nhấn nút nguồn ba lần.

Tắt thông báo

• Tắt thông báo: có thể giảm căng thẳng bằng cách tắt các thông báo không cần thiết.
• Cách thiết lập: trong Cài đặt > Thông báo, có thể điều chỉnh thông báo theo từng ứng dụng.
• Thông báo được khuyến nghị: chỉ cho phép cuộc gọi, tin nhắn văn bản và thông báo từ ứng dụng ngân hàng, còn lại thì tắt.

Phần thưởng thêm: xóa ứng dụng

• Xóa ứng dụng: có thể giảm thời gian dùng màn hình bằng cách xóa các ứng dụng gây nghiện.
• Ứng dụng gây nghiện: bao gồm mạng xã hội, trình duyệt internet, YouTube, Slack, v.v.
• Cách làm: xóa các ứng dụng gây nghiện, thử một cuối tuần không mạng xã hội hoặc dùng tính năng Screen Time của iOS để kiểm soát mức sử dụng.

Kết luận

• Bài viết khuyến khích bạn thử thực hành các nội dung trên để giảm thời gian dùng màn hình.
• Chỉ cần điều chỉnh cài đặt thông báo hoặc thử một cuối tuần không mạng xã hội cũng có thể giúp ích rất nhiều.
• Biến iPhone thành điện thoại tối giản không phải là liều thuốc vạn năng cho chứng nghiện smartphone, nhưng có thể giúp giảm việc sử dụng quá mức và thói quen lướt vô thức.

Ý kiến của GN⁺

• Chủ nghĩa tối giản số: đây là một cách hữu ích để thực hành chủ nghĩa tối giản số. Nó giúp giảm việc sử dụng thiết bị số và tập trung hơn vào những hoạt động có ý nghĩa.
• Ứng dụng gây nghiện: xóa các ứng dụng gây nghiện có thể là cách hiệu quả nhất. Hiệu quả có thể lớn hơn so với việc chỉ thay đổi cài đặt.
• Cài đặt Trợ năng: tận dụng cài đặt Trợ năng để chuyển sang chế độ thang độ xám là một cách hay để giảm sức hút của màu sắc.
• Quản lý thông báo: tắt thông báo giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung rất hiệu quả. Việc giảm các thông báo không cần thiết là rất quan trọng.
• Điều cần cân nhắc khi áp dụng: khi áp dụng các cách này, điều quan trọng là điều chỉnh cho phù hợp với thói quen sử dụng và nhu cầu của từng người. Không phải ai cũng đạt hiệu quả theo cùng một cách, nên cần một cách tiếp cận mang tính cá nhân hóa.

[GN⁺]

Ý kiến trên Hacker News

Tóm tắt các bình luận trên Hacker News

• Thắc mắc về phản ứng tiêu cực

  • Chỉ cần thêm một chút ma sát khi truy cập các ứng dụng kiểu máy đánh bạc cũng đã giúp giảm đáng kể thời gian sử dụng.
  • Nhưng với một số người, các ứng dụng đó vẫn cần thiết nên việc xóa chúng là không thực tế.
  • Internet không thích lời khuyên kiểu "dùng ở mức vừa phải".

• Màn hình thang độ xám và tắt thông báo

  • Màn hình thang độ xám gây bất tiện, đặc biệt là với ứng dụng bản đồ.
  • Tắt thông báo là một trong những quyết định tốt nhất.
  • Với những thông báo không thực sự quan trọng, nên tạo thói quen tắt thông báo ngay khi cài ứng dụng.
  • Không dùng ứng dụng mạng xã hội và thời gian sử dụng trung bình là 37 phút mỗi ngày.

• Vượt qua chứng nghiện điện thoại

  • Đã thử nhiều giải pháp phần mềm nhưng về lâu dài đều không hiệu quả.
  • Một smartphone màn hình nhỏ (Jelly Star) là phương án thỏa hiệp tốt nhất.

• Để điện thoại xa người

  • Để điện thoại trong túi xách thay vì túi quần đã tỏ ra hiệu quả.
  • Cùng với việc điều chỉnh thông báo, cách này giúp ngăn việc kiểm tra điện thoại quá thường xuyên.

• Xóa ứng dụng và BitWarden

  • Xóa các ứng dụng không cần thiết và dùng BitWarden để giữ an toàn bảo mật.
  • Dùng launcher tối giản cũng rất hữu ích.

• Xóa ứng dụng không cần thiết

  • Xóa các ứng dụng không cần thiết là giải pháp đơn giản.
  • Việc tùy biến ứng dụng có thể là một sự lãng phí thời gian.

• Giới hạn của smartphone có kết nối Internet

  • Về bản chất nó vẫn là một smartphone có kết nối Internet, nên chỉ thay đổi vẻ bề ngoài mà thôi.

• Chủ nghĩa tối giản và việc thu hút sự chú ý

  • Đây là kiểu tiêu thụ chủ nghĩa tối giản và nhằm thu hút sự chú ý của mọi người.
  • Tắt thông báo và chỉ cài các ứng dụng tối thiểu sẽ hiệu quả hơn.

• Chế độ Assistive Access của iOS

  • iOS vốn đã tích hợp sẵn một chế độ đơn giản tên là Assistive Access.

• Tận dụng iPhone khi đến EOL

  • iPhone rất mạnh, nhưng khi đến EOL lại không có cách dễ dàng để tái sử dụng như một thiết bị điện toán đa dụng.