Máy điều biến thần kinh cho ù tai

• Máy điều biến thần kinh cho ù tai dựa trên trải nghiệm của nhiều người dùng và hiệu quả trong giảm triệu chứng ù tai
• Nhiều người dùng cho biết nhờ chỉnh âm thanh cá nhân hóa, họ giảm được tiếng ù tai, tăng khả năng tập trung và cảm thấy ổn định tâm lý hơn
• Một số người nhấn mạnh rằng công cụ này hiệu quả hơn âm nhạc thông thường hoặc âm thanh trên YouTube, và cũng cho thấy phản hồi tích cực với các bệnh đi kèm như ADHD, misophonia...\
• Cách sử dụng và điều chỉnh âm thanh ảnh hưởng đến hiệu quả, với thời gian tác dụng và mức độ giảm triệu chứng khác nhau giữa từng cá nhân
• Ngoài bệnh nhân ù tai, nó còn được dùng cho nhiều mục đích khác như tập trung, nghỉ ngơi, và nhận được nhiều phản hồi tích cực trong cộng đồng

---

Tổng hợp trải nghiệm người dùng về máy điều biến thần kinh cho ù tai

Tổng quan

• Tinnitus Neuromodulator là bộ tạo âm thanh trực tuyến miễn phí, giúp người bị ù tai tạo và điều chỉnh nhiều loại âm thanh tùy chỉnh để giảm triệu chứng của mình
• Nền tảng này còn được sử dụng rộng rãi cho nhiều mục đích khác ngoài ù tai, như tăng khả năng tập trung, ổn định tâm lý, đọc sách, làm việc và ngủ sâu

Phản ứng và trải nghiệm của người dùng

• Nhiều người dùng báo cáo âm lượng ù tai kéo dài đã giảm mạnh hoặc tạm thời biến mất sau khi sử dụng công cụ này
• Với các thanh trượt và preset tùy chỉnh, họ có thể thiết lập phù hợp tần số hoặc đặc tính ù tai của riêng mình, nên có rất nhiều phản hồi cho thấy hiệu quả vượt trội hơn thiết bị điều trị thương mại, âm nhạc, tiếng ồn trắng
• Khi tháo tai nghe sau khi sử dụng, một số người trải nghiệm khoảnh khắc “im lặng tuyệt đối”, hoặc trường hợp giảm tiếng ù trong vài phút đến vài giờ khá phổ biến
• Ngoài giảm ù tai, công cụ còn có giá trị sử dụng cho việc tăng tập trung, giảm đau đầu, giảm lo âu, và làm nền âm cho công việc trong nhà hay khi đọc sách

Hiệu quả tích cực

• Một số người đang chịu đau khổ lâu dài vì ù tai mạn tính cũng kể về thay đổi rất tích cực
• Nhiều người hài lòng vì hiệu quả nổi bật về mức độ cá nhân hóa và tác dụng tức thì so với âm nhạc thông thường, YouTube và tiếng ồn trắng
• Một số người dùng mắc kèm ADHD, misophonia hoặc rối loạn phổ tự kỷ cũng cho rằng công cụ này đã giúp quản lý triệu chứng theo hướng bất ngờ

Đa dạng giữa các cá nhân và giới hạn

• Công cụ này không thể chữa khỏi hoàn toàn ù tai của mọi người, nhưng có đóng góp rõ rệt cho giảm triệu chứng và ổn định tinh thần ở nhiều trường hợp
• Vì cách điều chỉnh âm thanh có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây khó chịu ở một số người, do đó cần tùy chỉnh cẩn thận cho từng người dùng
• Một số người chỉ hài lòng với hiệu quả ngắn hạn, trong khi việc duy trì lâu dài vẫn cần được xác nhận thêm

Cộng đồng và tương tác

• Các phản hồi, trải nghiệm người dùng được chia sẻ rất sôi nổi, tạo nên sự gắn kết cộng đồng
• Người dùng trực tiếp thử nghiệm nhiều tổ hợp thanh trượt khác nhau và chia sẻ kết quả với nhau để cải tiến liên tục và phổ biến cách sử dụng
• Cũng có nhiều trường hợp thể hiện lòng biết ơn với nhà sáng tạo thông qua việc quyên góp

Tóm tắt các trường hợp sử dụng và đặc điểm chính

Hiệu quả thực tế của tắt âm và điều biến thần kinh

• Theo trung bình, chỉ cần sử dụng ngắn khoảng 5 đến 20 phút đã có thể làm giảm tạm thời cường độ và sự hiện diện của tiếng ù tai
• Gợi ý khả năng áp dụng cho cả các trường hợp trước đây gần như không thể điều trị, như ù tai tần số cao hoặc mẫu phức hợp
• Kết hợp cài đặt thanh trượt, preset và chức năng hoạt ảnh để tạo cài đặt giảm ù tai riêng cho từng cá nhân

Mục đích sử dụng bổ sung

• Ngay cả người không có ù tai cũng có thể tận dụng âm cảnh độc đáo và khác lạ này cho làm việc, học tập, viết lách và giấc ngủ
• So với tiếng ồn trắng thông thường, âm thanh này ít gây mệt hơn và thay đổi tự nhiên hơn, giúp hỗ trợ sự ổn định tâm lý

Các cân nhắc kỹ thuật

• Có thể tùy chỉnh nhiều yếu tố, từ thiết bị phát như studio monitor, âm lượng, đến dải cao/thấp
• Một số trường hợp chỉ ra nhạy cảm thính giác, khó chịu ở tần số cao hoặc cảm giác mệt mỏi, vì vậy cần điều chỉnh phù hợp với môi trường của mỗi người

Kết luận và tác động

• So với máy trợ thính thương mại hay các ứng dụng điều trị ù tai hiện có, máy điều biến thần kinh cho ù tai cho thấy nhiều trường hợp có lợi ích thực tế trong việc giảm ù tai bằng cách dễ dàng điều chỉnh âm thanh tùy chỉnh và hoàn toàn miễn phí
• Sức mạnh nổi bật của công cụ là văn hóa cộng đồng tích cực, với phản hồi và chia sẻ thông tin giữa người dùng cùng với việc thử nghiệm nhiều cài đặt âm thanh
• Về hiệu quả ngắn hạn, tính tiện dụng, mức độ cá nhân hóa và các mục đích phụ trợ, nó có lợi thế rõ rệt so với các phương pháp điều trị ù tai chủ lưu hành
• Tính bền vững lâu dài, mức độ phù hợp cho mọi người và hiệu quả điều trị căn bản vẫn cần thêm nghiên cứu và tích lũy kinh nghiệm

[GN⁺]

Ý kiến trên Hacker News

• Tôi bị ù tai ở tai trái suốt 6 tháng nay, lúc đầu tưởng chỉ là ráy tai nên đã đi khám nhiều chuyên gia và chụp cả MRI nhưng cuối cùng vẫn không tìm ra nguyên nhân, giờ tôi đã từ bỏ hy vọng nó chỉ là tạm thời, 95% thời gian tôi có thể đơn giản là phớt lờ nó và tiếng ồn nền ở New York cũng có lợi, nhưng 5% còn lại thì mở video tiếng nhiễu TV trên YouTube (loại dài 10 tiếng chẳng hạn) sẽ giúp ích, dù vậy tiếng vo ve trong tai vẫn rất khó chịu, và điều khiến tôi tiếc nhất là tôi mới chỉ ngoài 30 mà có lẽ sẽ phải sống thêm ít nhất hơn 40 năm nữa với âm thanh này, tôi cũng định thử trang này một lần

  • Tôi bắt đầu bị ù tai từ độ tuổi 30, tuần đầu tiên khủng khiếp đến mức tôi tưởng mình phát điên và còn không thể đi làm, khi gặp bác sĩ thì ông ấy nói bản thân đã bị 20 năm rồi và bảo rằng "càng chấp nhận thì bạn sẽ càng nghe thấy nó ít hơn", và trải nghiệm của tôi trong 10 năm sau đó cũng thay đổi đúng như vậy, tôi chấp nhận ù tai như kiểu một hỏng hóc của cơ thể khi già đi, giờ tôi chỉ nhận ra nó trong những tình huống cực kỳ yên tĩnh và hoàn toàn không còn bận tâm nữa, chúc bạn vững vàng
  • Trừ khi là nguyên nhân hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, còn không thì thích nghi cuối cùng vẫn là cách tốt nhất, nghe có thể không muốn nhưng thực tế đây là phương pháp hiệu quả nhất với đa số người, bệnh nhân ù tai thường bám vào diễn đàn, cộng đồng và các liệu pháp thử nghiệm, nhưng như vậy chỉ khiến họ nghĩ về ù tai nhiều hơn, việc ngừng đọc thông tin về ù tai trên Internet và cố ý không nghĩ tới nó mới là chìa khóa để nó dần lùi vào nền
  • Bên trong và xung quanh tai có vô số mô và liên kết, tôi khuyên bạn ở chỗ yên tĩnh hãy thử đẩy hàm sang hết một bên, hoặc nắm dái tai bên bị ù rồi kéo theo nhiều góc khác nhau, xem thử ở tư thế hay động tác nào đó tiếng ù có bớt đi hoặc thay đổi không
  • Tôi đã bị ù tai từ khi còn khá nhỏ, và bình thường tôi cũng không làm những việc dễ gây hại tai (đi concert, bắn súng, đóng búa các kiểu), lúc nặng thì đứng cạnh máy giặt tôi vẫn nghe tiếng ù, một phần đúng là do ráy tai nhưng sau khi lấy sạch thì tiếng ồn vẫn còn, kiểm tra cho thấy tôi bị suy giảm thính lực ở dải tần cao (chưa đến mức khó khăn khi trò chuyện), cách của tôi là
    1. mở nhạc nhẹ để phân tán sự chú ý
    2. tôi cũng uống taurine (thực phẩm bổ sung), không chắc có hiệu quả nhưng cũng không thấy hại, cũng nên kiểm tra vitamin D
    3. cũng cần để ý tật nghiến răng hay vấn đề nha khoa vì chúng có thể kích thích thần kinh Nó không biến mất hoàn toàn nhưng giờ tồn tại như tiếng ồn nền, chỉ còn cảm giác hơi căng tức trong tai chứ không quá ý thức về nó nữa, tôi vẫn nhớ cái gọi là "âm thanh của sự im lặng", nhưng cũng hài lòng với việc làm việc cùng chút nhạc nền nhẹ
  • Liệu pháp notch đã giúp tôi khá nhiều, nó tạo ra nhiễu trắng nhưng cắt bỏ đúng dải tần trùng với tần số ù tai của bạn (notch), rồi bạn nghe âm đó ở mức âm lượng hơi lớn hơn hoặc tương đương tiếng ù tai, về lý thuyết nó giúp huấn luyện lại não để giảm âm thanh giả, tiếng ù tai của tôi rất cao, ở mức 15khz, nên có vẻ các công cụ như Tinnitus Neuromodulator không hiệu quả với tôi

• Năm 24 tuổi tôi đột ngột mất thính lực ở tai trái, đang ăn pizza thì bỗng có cảm giác như có gì đó không ổn, tôi đứng dậy nhưng mất thăng bằng, tai có cảm giác đầy và vang kim loại, tôi chờ một ngày rồi vào phòng cấp cứu, nói là mình có chơi tennis nên họ chẩn đoán mất nước, sau 48 tiếng triệu chứng vẫn không hết nên tôi quay lại, lần này họ bảo là nhiễm trùng tai và cho kháng sinh, trong 2 tuần sau đó thăng bằng dần hồi phục nhưng thính lực còn tệ hơn, cuối cùng một tháng sau chuyên gia thính học chẩn đoán tôi bị điếc hoàn toàn một bên, có thể do virus nhưng không rõ nguyên nhân chính xác, nếu được điều trị steroid đúng lúc thì có lẽ đã khác, giờ tôi đã ngoài 40 và sống nửa đời người chỉ với một tai, ban đầu tôi không nghĩ nhiều nhưng nó ảnh hưởng lớn đến tính cách và bản sắc của tôi, tôi khó nghe trong các cuộc trò chuyện nhóm và hoạt động xã hội trở nên khó khăn nên tôi hướng nội hơn, tôi không hay nói với người khác vì không muốn bị coi là người khuyết tật, dù sau này có kể thì đa phần họ cũng đã nhận ra rồi, ù tai là vấn đề mỗi ngày, tôi không thật sự hiểu trang này sẽ giúp thế nào

  • Vợ tôi cũng không nghe được tai trái, thường cô ấy không nói với người khác mà chỉ bảo là muốn ngồi hoặc đi bộ sao cho bên trái của mình hướng về phía một chiếc bàn hình chữ nhật, điều thú vị là tôi đã thành người thích để người khác ngồi hoặc đi ở bên phải mình hơn (đặc biệt là bạn thân hay người tôi kính trọng), và tôi cũng nhận ra mọi người xem khả năng xác định ngay hướng phát ra âm thanh là điều hiển nhiên đến mức nào, thời mới hẹn hò vợ tôi còn thấy việc tôi lập tức chỉ ra được vị trí âm thanh như thể là phép thuật

• Tôi bị ù tai từ năm 2018, giờ đã quen và nó không phải vấn đề quá lớn, tôi cao 157cm và lại còn hói nên cũng buồn cười, nếu bạn đang khổ sở vì ù tai thì ít nhất hãy tự an ủi rằng đời bạn chưa phải là đời hói đầu

  • Xin chia buồn, nhưng ít ra cơ thể bạn chắc là cơ bắp chứ nhỉ..
  • Ù tai rất khó chịu nếu tập trung vào nó, nhưng nếu để tâm sang chỗ khác thì gần như không thấy phiền, tôi quen đến mức gần như chẳng còn ý thức về nó nữa

• Tôi đã bị ù tai nhẹ từ nhỏ, và vì chưa bao giờ có cơ hội so sánh với người khác nên cũng không biết tình trạng của mình ở mức nào, từ bé tôi đã nghĩ việc luôn nghe thấy chút nhiễu khi không có âm thanh là điều bình thường, thật ra tôi chưa từng thấy nó tiêu cực, kiểu như nếu bạn không biết im lặng thật sự là gì thì cũng chẳng có gì để mà tiếc

  • Tôi cũng có trải nghiệm tương tự, lúc nào cũng nghe tiếng như nhiễu CRT (của tôi là 17~18khz), giờ thính lực của tôi đã giảm xuống khoảng 12~13khz nhưng tôi nghĩ tiếng ù tai vẫn là cùng một âm đó, con gái tôi cũng bị ù tai còn vợ tôi thì không (con bé tự mô tả cho tôi), lần duy nhất thực sự khó chịu là khi tôi trải nghiệm buồng không vang ở bảo tàng, sau đó trong vài ngày tiếng ù tai to khủng khiếp và rất khó chịu, chỉ nghĩ đến thôi cũng thấy lo
  • Tôi cũng vậy, phải đến vài năm trước tôi mới bắt đầu nghĩ rằng có lẽ ù tai không hẳn là bình thường, tôi xem video mô phỏng ù tai trên YouTube thì phải để âm lượng tới khoảng 80% tôi mới nghe thấy, còn bạn đời tôi thì bảo không chịu nổi, có lẽ tôi đã quá quen với mức chuẩn của riêng mình, giờ ngược lại tôi còn hơi hối hận vì đã bắt đầu để ý nhạy hơn với nó
  • Tôi cũng ở tình cảnh tương tự, tôi từng nghĩ có khi do mạch máu ở quá gần hay nguyên nhân cấu trúc nào khác, mấy năm trước kiểm tra thính lực thì kết quả của tôi thậm chí còn hơi tốt hơn người cùng tuổi, nếu nó biến mất thì tốt nhưng hiện giờ cũng ổn
  • Tôi nghĩ rất nhiều người có trải nghiệm như thế này, đến giờ tôi vẫn không chắc mình có thật sự bị ù tai hay không, trong một căn phòng hoàn toàn yên tĩnh tôi luôn nghe thấy âm "xì" rất nhỏ như tĩnh điện, nói chuyện với mọi người thì đa số cũng bảo giống vậy, và chỉ có một số cực ít mới thật sự không nghe thấy gì cả, từ khi đọc thêm về ù tai thì ngược lại tôi càng nhận ra nó nhiều hơn, có vẻ yếu tố tâm lý rất lớn

• MyNoise.net thật sự là một trang tuyệt vời, tôi khuyên dùng vì mô hình là bạn có thể quyên góp bao nhiêu tùy ý, tôi đã dùng trang này để nghe đủ loại soundscape trong vô số giờ lập trình (đặc biệt là tiếng mưa, tiếng quán cà phê, v.v.)

  • Tôi có thiết lập riêng, mở đồng thời hai loại âm thanh rồi kết hợp nhiều thanh trượt hoặc tự động hóa, tổ hợp tôi khuyên là number stations generator và magic dune Arrakis generator, number stations chỉnh "hẹp", Arrakis chỉnh "rộng" và theo trường stereo, tắt tiếng phần lặp lại các con số bằng tiếng Đức trong number stations, làm vậy cho cảm giác như não chuyển sang chế độ siêu năng suất một cách kỳ diệu
  • Tôi nghĩ nhiều thành tựu nghề nghiệp lớn nhất của mình có được nhờ Irish Coast, tôi đang quyên góp vài đô mỗi tháng, xin giới thiệu Wind/Sea/Rain generator
  • Chúng tôi từng nghe Gregorian chant khoảng 1 tiếng mỗi tối cùng đứa con còn là trẻ sơ sinh, không biết nó ảnh hưởng gì đến con nhưng ít nhất huyết áp của chúng tôi đã giảm, và nếu không có máy tạo white noise thì tôi đã không thể chịu nổi khi làm việc trong studio ồn ào với nhiều người

• Tôi xử lý ù tai bằng cách bật quạt ở nhiều chỗ trong nhà, như lúc ngủ trong phòng ngủ hay khi cần tập trung ở văn phòng, nó không thể che hoàn toàn âm thanh nhưng hoạt động như tiếng ồn nền không gây khó chịu

  • Tôi cũng gần 40 năm nay dùng đúng cách đó, tôi phải có white noise mới ngủ được, máy Dohm (loại máy white noise truyền thống) giờ để ở văn phòng, còn phòng ngủ thì có máy lọc không khí và một cái quạt nhỏ để bàn, dùng mấy trang hay liệu pháp kiểu này lại làm tôi nhạy với ù tai hơn nên thành phản tác dụng, tiếng ù tai của tôi ở mức trung bình (to nhưng bị tiếng ồn thật che lấp), nên bình thường chỉ cần giữ chút tiếng ồn xung quanh là tôi hầu như không nghĩ về nó, ngược lại lúc nó cứ làm tôi chú ý liên tục thì thường là có vấn đề khác như viêm xoang
  • Bình thường tôi có thể phớt lờ ù tai, nhưng tiếng ồn đô thị hay những tiếng tự động ngẫu nhiên trong văn phòng (như tiếng click) cũng giúp tôi tập trung, tôi đã thử trang của OP và lại có cảm giác ù tai nặng hơn, có vẻ như việc cố nghe trực tiếp tiếng ù khiến nó tệ hơn nên phải dùng vừa phải
  • Bạn đã thử máy white noise cơ học như Dohm chưa, tôi khuyên nên thử, có thể xem như ông tổ của máy white noise, nó cũng tiết kiệm điện hơn loa và tạo âm bằng luồng gió
  • Tôi cũng khuyên nên tìm thử "pink noise"
  • Tôi tò mò không biết loại quạt nào hiệu quả nhất—quạt hộp, hay loại tròn công suất mạnh?

• Tôi bị ù tai do đứng ngay trước dàn loa khổng lồ ở một buổi diễn của The Bug và nhiều lần khác không hề bảo vệ tai, chắc khoảng năm 2010, lúc đó tôi còn chẳng biết ù tai là gì, từ sau khi tai phải bắt đầu ngân thì tôi cứ thế sống tiếp và quen dần với nó

• Kỹ thuật gõ nhịp (drumming) có tác dụng giảm ù tai trong thời gian ngắn, nếu cần giảm tạm thời thì xem liên kết

• Tôi bị ù tai rất nặng suốt 20 năm nay, đến mức trong rạp chiếu phim phim hành động tôi vẫn nghe thấy nó, năm đầu tiên tôi rất trầm cảm, cú sốc là nhận ra mình sẽ không bao giờ còn cảm nhận được "im lặng" nữa, nhưng giờ tôi chẳng bận tâm, nó giống như một người bạn nhỏ của tôi, tôi đã hiểu rằng ngay cả ù tai cực nặng cũng không ngăn cản hạnh phúc trong đời

• Cách duy nhất giúp tôi tạm thời giảm hoặc làm biến mất tiếng ù tai (tối đa khoảng 30 giây) là nghe tiếng beep 8-12khz (liên kết YouTube), hiện tượng này được gọi là "ức chế tồn dư (residual inhibition)", giá mà nó có hiệu quả vĩnh viễn thì tuyệt biết mấy

  • Tôi không nghe được trên 13khz nữa nhưng con tôi bảo là vẫn nghe được
  • Liên kết YouTube (video ngắn) cũng rất hiệu quả, tôi dùng nó khi cần im lặng hoàn toàn, có vẻ TENS và các liệu pháp khác cuối cùng cũng đang kích thích cùng một dây thần kinh
  • Trải nghiệm thật kỳ lạ, sau khi nghe dải âm quét thì tiếng ù tai của tôi biến mất hoàn toàn trong chốc lát, rồi nó quay lại nhưng vẫn là một cảm giác khác thường
  • Tôi cũng thấy có tác dụng, thú vị là bật Tinnitus Neuromodulator ở một thiết lập nhất định trong khoảng 20 giây cũng có hiệu quả