wger - Trình theo dõi thể hình/workout có thể tự lưu trữ

• Công cụ miễn phí & mã nguồn mở để quản lý luyện tập cá nhân, cân nặng và kế hoạch ăn uống
• Hoạt động trên nền web, cũng có thể dùng cho mục đích quản lý phòng gym đơn giản
  • Ứng dụng di động viết bằng Flutter cũng được cung cấp dưới dạng mã nguồn mở
• Cung cấp REST API → dễ dàng tích hợp với các dự án, công cụ khác, ứng dụng chính thức viết bằng Flutter hoặc ứng dụng riêng của bạn

Thiết kế giáo án tập luyện

• Có thể chọn từ hơn 100 bài tập
• Thiết kế kế hoạch tập luyện theo tuần
• Thiết lập mục tiêu số lần lặp, số hiệp, thời gian tập và quãng đường
• Cung cấp hướng dẫn từng bước → dễ dàng bám theo bài tập đã lên kế hoạch
• Lưu nhật ký tập luyện → có thể theo dõi kết quả thực hiện và tình trạng cơ thể

Lập kế hoạch ăn uống cân bằng

• Có thể xây dựng thực đơn cho cả tuần
• Cung cấp cơ sở dữ liệu hơn 2 triệu món ăn/thực phẩm
• Tự động phân tích dinh dưỡng cho từng bữa ăn & thực đơn tuần (calo, protein, carbohydrate, v.v.)

Theo dõi tiến độ

• Quản lý nhật ký tập luyện & ăn uống
• Có thể thêm ghi chú tùy chỉnh
• Hỗ trợ ghi lại cân nặng và nhật ký ảnh
• Cung cấp chế độ xem lịch → xem nhanh toàn bộ lịch sử trước đây