Vì sao khi càng lớn tuổi, ta càng cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn

• Khi tuổi tác tăng lên, 1 năm có cảm giác ngắn hơn rất nhiều so với thời thơ ấu hay tuổi thiếu niên
• Đây có thể là một tác dụng phụ của quá trình tiến hóa, khi nó biến bộ não của chúng ta thành một thiết bị lưu trữ hiệu quả
• Bộ não là một cỗ máy dự đoán, xây dựng mô hình về thế giới để giành lợi thế trong sinh tồn và sinh sản
• Có thể dự đoán một hiện tượng đồng nghĩa với việc có thể kiểm soát nó và nắm quyền lực, vì vậy bộ não bị ám ảnh với việc dự đoán các sự kiện trong tương lai
• Bộ não cũng rất hiệu quả, nên với những sự kiện đã từng trải qua, nó không cần phải chú ý hoặc lưu vào ký ức nữa
• Thời thơ ấu, mọi thứ đều mới mẻ và đáng kinh ngạc, nên bộ não cập nhật ký ức một cách mạnh mẽ
• Vì thông tin mới lạ và bất ngờ đổ vào mỗi ngày, bộ não dành rất nhiều sự chú ý, nên một ngày có cảm giác dài hơn
• Khi lớn lên, những điều bất ngờ mới mẻ chỉ còn là những mảnh nhỏ của ký ức cũ
• Nói cách khác, khi càng lớn tuổi, ký ức và sự chú ý của chúng ta chuyển từ phiên bản độ phân giải cao trước đây sang phiên bản độ phân giải thấp
• Khi các khuôn mẫu của cuộc sống lặp lại, những lát cắt thời gian mà ta nhận thức và ghi nhớ trở nên ít hơn và thô hơn
• Nếu tự hỏi thời gian đã đi đâu mất, bạn sẽ thấy phần lớn ký ức gắn với thời thơ ấu, còn những ký ức gần đây thì rất ít
• Thủ phạm chính khiến thời gian trôi nhanh là tính dễ đoán
• Nếu có một công việc ổn định, bạn có thể du hành qua 1 năm trong tâm trí và nhận ra rằng ngày nào cũng tương tự nhau
• Tính dễ đoán không chỉ ảnh hưởng đến nhận thức về thời gian ở hiện tại mà còn tác động đến cách ta nhìn về tương lai
• Những kỳ nghỉ thời thơ ấu đầy ắp thông tin đáng ngạc nhiên nên thực sự phong phú và có cảm giác dài hơn
• Để làm chậm thời gian, cần phá vỡ tính dễ đoán và chủ động lên kế hoạch cho những điều bất ngờ
• Đáng tiếc là khi lớn tuổi hơn, chúng ta có xu hướng tiến hóa là tránh khám phá và né rủi ro
• Câu trả lời cho việc bạn đã sống cuộc đời mình như thế nào phụ thuộc vào việc đó là một cuộc đời dài hay một cuộc đời cho cảm giác dài
• Giải pháp để làm chậm thời gian không phải là sự nhàm chán mà là lao vào những vùng đất chưa biết
• Chúng ta rất giỏi trong việc hiểu các khuôn mẫu và tạo ra mô hình dự đoán
• Khủng hoảng hiện sinh là một lời cảnh báo tiết lộ trước về cuộc đời
• Một cuộc sống hoàn toàn khác và không thể dự đoán sẽ khiến bộ não luôn trong trạng thái căng ra để thích nghi
• Sự thay đổi càng lớn thì thời gian càng đáng nhớ

Ý kiến của GN⁺

• Bài viết này mang đến một lời giải thích từ góc độ tâm lý học cho hiện tượng càng lớn tuổi, con người càng cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn, qua đó đem lại góc nhìn thú vị về quá trình nhận thức của con người.
• Hiểu được hiện tượng này, mỗi người có thể tìm cách làm cho cuộc sống phong phú và đáng nhớ hơn bằng cách tìm kiếm những trải nghiệm mới và những thay đổi trong đời sống hằng ngày.
• Nếu nhìn một cách phản biện, cách tiếp cận này có thể không phù hợp với tất cả mọi người và có thể trở thành gánh nặng với những ai ưu tiên sự ổn định và tính dễ đoán.
• Nếu bạn quan tâm đến các chủ đề tương tự, có thể tham khảo nghiên cứu của Mihaly Csikszentmihalyi về trạng thái "flow" và nhận thức về thời gian.
• Cần cân nhắc khuynh hướng cá nhân và lối sống của từng người; theo đuổi thay đổi dần dần có thể thực tế hơn so với những thay đổi đột ngột.
• Điều có thể đạt được từ đó là chất lượng cuộc sống tốt hơn và giá trị của những trải nghiệm mới, còn mặt trái tiềm ẩn có thể là sự bất ổn và nỗi sợ trước những kết quả khó lường.

[yangeok]

Tóm tắt bài và phần bình luận lại thì là: "Phải làm điều gì đó mới mẻ thì thời gian mới trôi chậm lại" nhỉ. Khi muốn thời gian trôi nhanh thì cứ làm mấy việc theo thói quen thôi haha,,

[bus710]

Thật buồn một cách khoa học và chi tiết…

[iolothebard]

Làm tôi nhớ đến một cuốn sách cũ… https://m.yes24.com/Goods/Detail/1782156

[iolothebard]

Để tránh điều này, tôi thử làm điều mới mỗi ngày... rồi não lại quen với cả điều đó... chỉ còn cách chấp nhận thôi...

[codject]

Điều này tôi đã luôn thắc mắc từ trước đến nay, đúng là một sự thật thú vị.

[xguru]

Nghe nói khi mọi thứ giống nhau cứ lặp đi lặp lại thì thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn.
Vì vậy, từ một thời điểm nào đó tôi đã đặt mục tiêu mỗi năm học ít nhất một điều mới.
Đó là board game, piano, sơn mô hình thu nhỏ, golf, in 3D, và năm nay tôi định thử học tiếng Tây Ban Nha và đi xe đạp.

[GN⁺]

Ý kiến trên Hacker News

• Hơn 10 năm viết nhật ký

  • Nhìn lại quá khứ qua nhật ký khiến cuộc sống có cảm giác phong phú và dài hơn.
  • Hồi tưởng về giai đoạn yêu đương đầy bất ổn với vợ, những ghi chép khi mang thai cặp song sinh, và cảm thấy biết ơn.
  • Có thể nhìn lại nhiều cảm xúc khác nhau trong quá khứ, như sự bất an thời học tiến sĩ.
  • Khi nhìn lại quá khứ, nhận ra rằng cuộc đời không hề ngắn ngủi và rằng phía trước vẫn còn có thể trải qua nhiều thay đổi.
  • Tận dụng thói quen dùng máy tính để hạ thấp rào cản viết nhật ký, và dùng script Bash để duy trì việc ghi chép đều đặn.
  • Mỗi ngày đọc lại nhật ký của 1 năm, 5 năm và 10 năm trước để sống lại quá khứ.

• Dòng chảy thời gian nhanh và hiệu ứng của thói quen

  • Những thói quen lặp lại hằng ngày khiến thời gian có cảm giác trôi nhanh hơn, đồng thời đem lại cảm nhận về thành quả đến rất nhanh.
  • Trong thời kỳ đại dịch đã bắt đầu đạp xe, và sau 3 năm đã có đôi chân khỏe hơn cùng trải nghiệm 10.000 dặm.

• Nghiên cứu về thay đổi trong nhận thức thời gian theo tuổi tác

  • Có những nghiên cứu về việc nhận thức thời gian thay đổi khi con người già đi.
  • Khi tốc độ xử lý thông tin (ví dụ: thời gian phản ứng) chậm lại, thời gian có cảm giác như trôi nhanh hơn.

• Tính tương đối của thời gian và tầm quan trọng của trải nghiệm mới

  • Thời đại học, do tràn ngập những trải nghiệm mới, thời gian có cảm giác dài hơn.
  • Từng trải nghiệm việc thời gian trôi chậm hơn khi sống bằng cách đi du lịch, thoát khỏi cuộc sống thường nhật.
  • Môi trường mới khiến não bộ linh hoạt hơn và giúp thoát khỏi lối sống tự động hóa.

• Thiền và thái độ biết ơn

  • Khi dành thời gian nhận thức về thế giới xung quanh và biết ơn, thời gian có cảm giác trôi chậm hơn.
  • Mỗi khi tạo ra một ký ức mới, thời gian có cảm giác dài hơn.

• Đơn vị thời gian của đời người và sự nhàm chán

  • Đơn vị thời gian của đời người trở nên ngắn hơn một cách tương đối theo tuổi tác.
  • Ký ức về việc chuyển đến một đất nước mới có cảm giác dài hơn vài năm gần đây.

• Tính tương đối của nhận thức thời gian

  • Việc thời gian trôi chậm khi còn nhỏ là do nhận thức tương đối so với toàn bộ thời gian sống.
  • Khi lớn tuổi hơn, thời gian có vẻ trôi nhanh hơn vì mỗi đơn vị thời gian trở nên nhỏ hơn so với toàn bộ cuộc đời.

• Cân bằng giữa trải nghiệm mới và đời sống thường nhật

  • Khi có những kích thích mới, thời gian được cảm nhận là trôi chậm hơn.
  • Sống ở nước ngoài, chuyển đến một thành phố mới, hay một mối quan hệ mới đều làm chậm nhận thức về thời gian.

• Giá trị tương đối của thời gian

  • Khi lớn tuổi hơn, giá trị của 1 năm giảm đi một cách tương đối.

• Mối quan hệ giữa tích lũy ký ức và nhận thức thời gian

  • Càng tích lũy nhiều ký ức, thời gian càng có cảm giác trôi chậm hơn.
  • Khi còn nhỏ, con người học nhiều điều mới và tích lũy nhiều ký ức, nhưng khi lớn tuổi hơn trí nhớ suy giảm và thời gian có cảm giác trôi nhanh hơn.